肌荒れに効くサプリ【最新売れ筋ランキング】

ビタミン類が肌荒れサプリとして有効な理由を考えてみましょう。

 

まずビタミン類がお肌に影響があるようなことは既に周知の事実だとは思いますが、特に乾燥肌にとりましては重要なビタミンといったら次のものになります。

 

まずビタミンAでしたら、角質層の天然保湿因子であるNMFについての生成を促すようにしたり、皮膚や粘膜を正常状態に保つような働きがございます。
これが不足しますと角質層の保湿力についての低下が発生します。
それからビタミンB群はお肌のターンオーバーについて正常に保ってくれつようんな働きがございます。
こちらも不足しますとターンオーバーが乱れまして、乾燥やニキビといった肌荒れの原因となってしまいます。
そしてビタミンEも、こちらはお肌の血行を促進しまして、新陳代謝を活発にしてくれます。
また、抗酸化作用も強くて、活性酸素よりの細胞を守るといった働きがございます。
さいごにビタミンCになりますが、こちらもコラーゲン生成を促しまして、健全な新陳代謝を保つようにしてくれます。

 

本当はこのような栄養価は食事から摂取することが基本となり、必要な時だけ肌荒れサプリ等で補うのが正解になります。

 

極端なダイエット、偏食、欧米型食事、飲酒、喫煙等の要因に対し心当たりがある方は、何かの栄養素不足が乾燥肌の原因なる可能性があります。
その場合、できるだけバランスよい食事について心がけて、必要な栄養について十分摂取するようにしていきましょう。